Como anda sua noite de sono? Você tem tido aquele sono reparador, que acorda descansado e cheio de energia? Não? Há vários fatores envolvidos para podermos ter o tão desejado sono reparador, como dieta balanceada, jantar leve e mais cedo, praticar atividade...
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Com a Quarentena continuando, vejo um aumento da possibilidade da depressão ressurgir na vida de muitas pessoas. Vamos ver o que podemos fazer para afastar? Segundo uma pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), o número de casos de depressão quase...
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Várias pessoas sempre me perguntam sobre os shots que tomo em jejum. Os shots nada mais são que um concentrado de compostos bioativos, polifenóis e fitoquímicos que tem ação antioxidante e anti-inflamatória.Diariamente eu começo meu dia com...
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Conheço pessoas que levam os apetrechos para o trabalho e passam o dia com a cuia até comentarem: “Agora chega que já estou verde!” Também é conhecido como Tererê e em forma de chá mate gelado, é amplamente consumido nas praias...
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