Semana começando, várias pessoas me procurando para um emagrecimento saudável...isso me trouxe inspiração para escrever :) Você já tentou seguir uma dieta extremamente restritiva e, depois de um tempo, percebeu que recuperou o peso perdido...
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O processo de emagrecimento envolve uma série de fatores, como mudanças metabólicas e hormonais em nosso organismo, e com essas adaptações, os indivíduos que querem perder peso se deparam com dificuldades em engrenar num programa de reeducação...
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Esta tem sido a pergunta mais frequente em minhas redes sociais, junto com "Lu, o que faço para controlar essa ansiedade?". Bem, nesse atual conjuntura de pandemia, está cada vez mais difícil. Eu só espero que a maioria das pessoas não deixem para depois, por que...
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Muitas pessoas não entendem que se relaxarem feio no final de semana, irão se frustrar na segunda feira. Por isso, reuni 4 passos para você não cair em tentação nos finais de semana, que tem dado muito resultado para todos meus pacientes. Depois de uma longa...
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Estamos pasando por um turbilhão em nossas vidas. Quem não está? E já estamos sentindo as consequências em nossos corpos, com ansiedade em alta, dificultando muitas vezes, percebermos qual o tipo de fome que estamos sentindo. A Fome FÍSICA...
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Conheço pessoas que levam os apetrechos para o trabalho e passam o dia com a cuia até comentarem: “Agora chega que já estou verde!” Também é conhecido como Tererê e em forma de chá mate gelado, é amplamente consumido nas praias...
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