Com a Quarentena continuando, vejo um aumento da possibilidade da depressão ressurgir na vida de muitas pessoas. Vamos ver o que podemos fazer para afastar? Segundo uma pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), o número de casos de depressão quase...
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Hoje fiz um purê de Inhame, que compartilhei nos stories do instagram (se você ainda não me segue, clica AQUI), que ficou uma delícia. Mas o que há por trás do Inhame, que as mulheres estão começando a se antenar? Hoje vou desvendar esse...
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Dando continuidade ao tema ORGANIZAÇÃO, neste post faço algumas recomendações sobre os tipos de freezers para armazenar seus alimentos congelados. Encontramos no mercado dois tipos de freezer, para uso doméstico ou comercial: o freezer horizontal e o...
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Você sabia que por 6 anos tive uma empresa de comida saudável congelada? Pois é, por isso resolvi falar sobre essa técnica que antes mesmo de ter a Equilíbrio & Sabor, eu já utilizava. Lembro que lá nos anos 80, minha mãe fez um curso de...
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Com a Pandemia, tivemos que modificar nossos hábitos radicalmente, para evitarmos o contágio também através dos alimentos, já que eles passam por várias mãos até chegar à nossa mesa para o consumo. Além de intensificarmos os...
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Dentro das questões que dificultam aderir à uma alimentação saudável e que proporcione o emagrecimento e mudança de hábito, está a principal: continuar comprando aqueles produtinhos que você aprendeu que são gostosos e você...
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Uma preparação bem anti-inflamatória, rica em fibras, boas gorduras e deliciosa para um dia super especial. Foi esta a receita que escolhi para comemorar o meu aniversário, que foi dia 29/05. E é esta que eu sugiro que você faça no Dia dos...
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Em meu último post, falei aqui sobre como é importante a organização para nos mantermos saudáveis e na linha, elaborei uma lista de compras para o desjejum e criei outra baseada no cardápio que estou fazendo esta semana, prever o que iremos cozinhar,...
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