Muito bem!! Teve comes e bebes, teve festinha com família, comi um pouco a mais do meu normal, também bebi com mais frequência, visto que teve Natal e virada de ano, então agora deu né! Pelo menos pra mim, deu! ????????Eu sei que você deve ter comido e talvez...
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Dando continuidade ao tema ORGANIZAÇÃO, neste post faço algumas recomendações sobre os tipos de freezers para armazenar seus alimentos congelados. Encontramos no mercado dois tipos de freezer, para uso doméstico ou comercial: o freezer horizontal e o...
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Você sabia que por 6 anos tive uma empresa de comida saudável congelada? Pois é, por isso resolvi falar sobre essa técnica que antes mesmo de ter a Equilíbrio & Sabor, eu já utilizava. Lembro que lá nos anos 80, minha mãe fez um curso de...
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Com a Pandemia, tivemos que modificar nossos hábitos radicalmente, para evitarmos o contágio também através dos alimentos, já que eles passam por várias mãos até chegar à nossa mesa para o consumo. Além de intensificarmos os...
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Dentro das questões que dificultam aderir à uma alimentação saudável e que proporcione o emagrecimento e mudança de hábito, está a principal: continuar comprando aqueles produtinhos que você aprendeu que são gostosos e você...
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Em meu último post, falei aqui sobre como é importante a organização para nos mantermos saudáveis e na linha, elaborei uma lista de compras para o desjejum e criei outra baseada no cardápio que estou fazendo esta semana, prever o que iremos cozinhar,...
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Quantas vezes escutei em meu consultório: "Lú, não estou conseguindo me organizar! Estou com um trabalho XX e não estou conseguindo tempo, então a alimentação ainda não está bem certinha." Agora me pergunte como foi o resultado de...
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