E no dia Mundial das Leguminosas...não poderia faltar um lanche delicioso que promove saciedade pela boa quantidade de proteína que fornece, por ser elaborado com feijão preto. SIMMM, nosso queridinho! Um lanche perfeito porque além da proteína, fornece gorduras...
Ver mais
Essa receita você vai amar, por ser prática, com muito #equilibrioesabor mesmo. Rende 6 porções para você complementar com arroz ou batatas e uma saladinha de entrada. INGREDIENTES:800g de sassami de frango @somosnat temperado previamente, cozido e desfiado (fiz...
Ver mais
A protagonista da receita é a Berinjela, que muitos amam, mas tem pessoas que não odeiam, apenas não descobriram como preparar de modo que fique apetitosa e que seja prática, fácil de fazer. Eu mesma fui apresentada à ela, imersa em óleo, frita, era...
Ver mais
Hoje fiz um purê de Inhame, que compartilhei nos stories do instagram (se você ainda não me segue, clica AQUI), que ficou uma delícia. Mas o que há por trás do Inhame, que as mulheres estão começando a se antenar? Hoje vou desvendar esse...
Ver mais
Uma preparação bem anti-inflamatória, rica em fibras, boas gorduras e deliciosa para um dia super especial. Foi esta a receita que escolhi para comemorar o meu aniversário, que foi dia 29/05. E é esta que eu sugiro que você faça no Dia dos...
Ver mais
Essa receita eu costumo fazer e congelar! Sempre tenho uma alternativa de lanches saudáveis em meu freezer. É bem prática e a cobertura por ser a que você desejar. INGREDIENTES: 125g de farinha de arroz integral25g de farinha de aveia30g de...
Ver mais
Quero te perguntar algo que me perguntam com frequência: Lu, tenho sentido mais fome que o normal. Por que isso agora? O primeiro passo é analisar como estão as suas refeições principais, pois se você está sentindo muita fome nos intervalos, é...
Ver mais
Eu não era muito desse creme comercializado, porque achava muito gorduroso, não via muita graça nele, e os ingredientes que a indústria utiliza, não são lá os melhores, além de ser super doce, e era isso que me fazia, as vezes, ter vontade de...
Ver mais